ヒップリフト

  • メタボ対策
  • おしり

インストラクターからのアドバイス

A.SASAGAKE

この運動はお尻のシェイプアップに効果的! 足は肩幅より広く開き、状態は軽く起こしてね。お尻を持ち上げるときは、お尻がしまる感覚があるまで持ち上げましょう。上に反りすぎないように注意してね。 1セット15回を目安にやってみてください。


詳しいプロフィール

野々市市 横宮/もりもり寿司 野々市本店

石川県野々市市 横宮町 96-1

 


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