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インストラクターからのアドバイス

アリーナ

肩こり解消ストレッチーー！ 呼吸は止めないで大きく息を吸って胸を開きます！この時は目線は斜め上、息を吐く時はなるべく背中を丸くして両手で頭を軽く押さえましょう。 前後5～7回やってみましょう！


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野々市市 高橋/チャンピオンカレー

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