ヨガ(猫のポーズ)

  • 健康エクササイズ
  • 腰痛

インストラクターからのアドバイス

CHIHIRO

この運動は、ポッコリおなかを引き締めるのに効果的!左右の腹筋も鍛えられるんだ!呼吸を止めないでやってみよう。伸びているほうの膝をしっかり伸ばすのがコツだよ! 左右10回づつを目安にやってみましょう。


詳しいプロフィール

野々市市 野代/100満ボルト

http://www.100mv.com/


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