ランジウォーキング

  • 健康エクササイズ
  • 足腰

インストラクターからのアドバイス

マリリン♪

ランジウォーキングは、足腰を強化するエクササイズ! 膝は90°までしっかり曲げてね!辛くなると状態が前がかりなってしまうので気を付けよう、お尻をまっすぐ下におろす様に意識すると上手に出来ちゃうよ。 1セット20歩程度を目安にやってみましょう。


詳しいプロフィール

野々市市/のっティ

https://www.city.nonoichi.lg.jp/chiikishin/notty.html


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