スッキリとした背中をつくるエクササイズ！ 両手を前からまっすぐ後ろに引くんだよ、この時肩甲骨を引き寄せる様に意識しようね、目線を下に落として、あごを引きながら行うと効果的なんだ。 1セット15回を目安にやってみてください。
http://www.epm-bmw.jp/jp/epm-bmw/ja/index.html
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