ショルダーブリッジ

  • メタボ対策
  • おしり

インストラクターからのアドバイス

HEYさかい

キュッと引き締まったお尻を保つエクササイズだよ。頭からつま先までまっすぐ一直線‼運動中は、お尻を動かさない様に注意してね。足のふり幅は小さくてもOK。 左右10回づつを目安に、HEY!HEY!HEY!


詳しいプロフィール

野々市市 横宮/森明弘クリニック

石川県野々市市横宮町67-1

 


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