やせまっ市！野々市｜運動で健康なカラダに！

私たちは、「楽しく運動する」をテーマに、市民の皆様に
運動の習慣化を推進し、より健康な生活を応援します。

野々市市のメタボ率は！？

カンタン！エクササイズご家庭や職場などでカンタンにできるエクササイズをご紹介します。

メタボ対策

ヒップリフト

メタボ対策

シングルレッグストレッチ

メタボ対策

膝たてウォーク

メタボ対策

リバースプッシュアップ

メタボ対策

プッシュアップ

メタボ対策

ショルダーブリッジ

メタボ対策

スーパーマン

健康エクササイズ

ランジウォーキング

健康エクササイズ

ヨガ（猫のポーズ）

健康エクササイズ

肩こり体操

親子エクササイズ

バーピー

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